L’avvento del paradigma strategico avvenuto alla fine degli anni ’60 al “Brief Therapy Center” del Mental Research Institute di Palo Alto (CA), ha rappresentato una reale rivoluzione copernicana nel campo delle psicoterapie, non solo per aver ridotto radicalmente la durata dei trattamenti, per aver modificato la natura stessa delle psicoterapia, l’oggetto, gli strumenti e le teorie su cui si fonda

    “ le diete ipocaloriche –restrittive : funzionano nell’immediato ma la persona non riesce a mantenere la strategia che funziona nel tempo– riprende peso con gli interessi”.   Dato biologico: restringiamo, il metabolismo si abbassa va in modalità riserva quindi dopo un po’ dimagriamo con più difficoltà e se riiniziamo a mangiare come prima riprendiamo tutto con gli interessi.

 Un problema diventa un disturbo quando è invalidante, ovvero quando influenza negativamente l’adattamento generale della persona, pertanto aspetti fondamentali della vita: lavoro, relazioni, sesso, relazioni sentimentali, famiglia, sonno, alimentazione. In linea generale si interviene sul problema per ottenere dopo la sua soluzione un conseguente recupero dei principali aspetti di vita del paziente. Ma, detto questo, il rapporto apparentemente così lineare,

Il panico per chi lo prova è un'esperienza veramente sconvolgente, la persona sperimenta sulla propria pelle La Perdita di Controllo, di lì in poi ha la sensazione che niente sarà più come prima, e piano piano inizia a mettere in atto contromisure per scongiurare che risucceda, questo è il primo passo per costruire il problema, vediamo come...

Il disturbo ossessivo compulsivo è fra le forme di disagio mentale che crea più sofferenza ed allo stesso tempo considerata in ambito clinico fra le più resistenti al cambiamento. La persona si sente costretta a fare o pensare cose che non vorrebbe ma non riesce a fermare, con la sensazione di sprecare la propria esistenza nell'assurdo. Vediamo come si forma il DOC e come è possibile disinnescarlo.

Depressione è una categoria diagnostica sovrautilizzata in ambito clinico alla quale spesso si associa la sola cura farmacologica (vista la produzione di sempre nuovi farmaci depressivi). L'umore depresso e le conseguenti reazioni sono dal mio punto di vista l'effetto di diversi meccanismi psicologici, che di conseguenza prevedono diversi tipi di intervento. Vediamo quali sono...

  “Quando l’insicurezza in cerca di certezza ci domina, il pensiero diviene il nostro nemico” Krishnamurti   I problemi psicologici possono essere collegati ad aspetti concreti della realtà, come nel caso delle fobie specifiche la persona teme una determinata cosa (es: animali, l’aereo, le altezze etc..), oppure ciò che è sentito come problema dalla persona, non è esterno ma è

 In questa sessione riporto esempi di terapie brevi messe in atto dai grandi maestri, che hanno inventato e posto le basi di quella che oggi viene chiamata Terapia Strategica, o riporto storie inventate o meno, ma che comunque spiegano come un cambiamento può avvenire in breve tempo. Questa terapia è stata eseguita da Milton E. Erickson e viene riportata da

      “Sii quello che tu vorresti che il mondo fosse” M.K. Gandhi   Molti problemi umani riguardano la relazioni con gli altri. In questo ambito possiamo naturalmente trovare una variegata quantità di difficoltà: problemi col partner, problemi con i familiari, problemi con i colleghi di lavoro, problemi con gli sconosciuti ecc…Inoltre il problema può connotarsi con differenti sensazioni

Chi vuole dimagrire si mette a dieta. Ma spesso si sottovalutano gli aspetti paradossali del comportamento umano: l'eccesso di controllo porta alla perdita di controllo.

I genitori si possono trovare a dover affrontare tutta una serie di problemi durante la crescita del bambino, dal neonato che piange e non vuole dormire, alle bizze prima di mangiare, dai comportamenti provocatori alle paure ecc… Tali difficoltà sono naturali, fanno parte del processo di crescita e rendono il mestiere di genitori uno dei più difficili e impegnativi. In

      In questa sessione riporto esempi di terapie brevi messe in atto dai grandi maestri, che hanno inventato e posto le basi di quella che oggi viene chiamata Terapia Strategica, o riporto storie inventate o meno, ma che comunque spiegano come un cambiamento può avvenire in breve tempo. Questa terapia è stata svolta da Milton H. Erickson, ed

Terapia breve strategica: nessun problema è irrisolvibile, in quanto costruzione della persona. Vediamo le modalità principali per crearci problemi...

I problemi all’interno della vita di coppia, spesso sono costituiti da continui litigi che entrambi i partner non riescono a fermare o contenere, nonostante i sentimenti e il desiderio di stare insieme sia presente. La frequenza e l’intensità del conflitto può portare ad avvelenare così tanto un rapporto che stremati marito e moglie possono arrivare a decidere che la scelta

      Il gruppo del Mental Research Institute (MRI) di Palo Alto ispirato dalle innovative idee di Gregory Bateson , ha elaborato negli anni settanta un modo completamente nuovo di considerare i problemi psichici e comportamentali. Fino a quel momento questi erano considerati interni e per così dire di “proprietà dell’individuo” che ne soffriva, in linea con i due

      Ho deciso di scrivere questo articolo perché spesso le persone che non sono del campo e che possono essere potenziali pazienti, spesso non conoscono la differenza fra psicologia, psicoterapia, psichiatria, pertanto l’obbiettivo è quello di orientare la persona che si trova a chiedere aiuto nell’ambito dei servizi per la salute mentale. La psicologia si occupa in modo

Seguendo il senso comune è il passato che determina il futuro, per esempio se studio ho più probabilità di passare un esame universitario, o ancora più radicale, se prima prendo l’ombrello dopo non mi bagno se piove. Non fa una piega guai mettere l’aratro davanti ai buoi. In ambito psicologico esiste un fenomeno che sovverte questa logica, ovvero è il

Il senso di identità di ognuno di noi, ovvero chi sentiamo di essere e in termini più cognitivi, l’idea che abbiamo di noi stessi, non è qualcosa che definiamo o decidiamo “a tavolino”. I fattori più importanti che ci permettono di riconoscerci e sentirci a proprio agio, sono costituiti dalle esperienze di vita che portiamo avanti, e in un certo

Questo breve scritto vuole illustrare come ciò che ci da piacere si può trasformare in un problema. Il piacere è una delle sensazioni di base dell’uomo apparentemente a differenza di sensazioni quali paura, rabbia e tristezza può apparire come qualcosa di esclusivamente positivo, in realtà può trasformarsi in un invalidante problema quando la persona non ha più il controllo della

Un comportamento umano molto diffuso ma che può andare a costituire anche importanti problemi è quello del “rimandare”. A tutti noi è capitato di dire, “ok, quella cosa la posso fare domani”, e fin qui tutto bene. Il problema si struttura quando questa reazione diventa abituale. La persona rimanda nel futuro quello che dovrebbe fare oggi, fuggendo le proprie responsabilità

La presenza di abbuffate seguite dal vomito è considerata un sintomo dell’anoressia o della bulimia, in realtà si tratta di un problema con caratteristiche proprie che si sviluppa da tali disturbi. Vediamo come. Quando un’ anoressica, che tiene un regime alimentare restrittivo o nei casi peggiori si astiene quasi completamente dal cibo, perde il controllo e comincia ad abbuffarsi può

Nel corso della nostra vita prima o poi ci imbattiamo in eventi dolorosi, può sembrare una visione pessimistica, ma in realtà il corso degli eventi e il passare del tempo ci conduce prima o poi ad affrontare la sofferenza. Basta pensare alla morte di un genitore o alla fine di una relazione, o come spesso accade in questo periodo, a

L’adolescenza è un periodo cruciale per la persona in quanto si va a costruire la personalità e il senso di identità che guiderà le esperienze future e il passaggio nella vita adulta. E’ bene specificare che oggi tale fase spesso si prolunga molto nel tempo, questo a causa di stili genitoriali iperprotettivi, i ragazzi- uomini di oggi raggiungono sempre più

Il disturbo oppositivo provocatorio si caratterizza per la presenza di comportamenti inadeguati da parte di bambini o adolescenti che vanno a violare norme socialmente condivise, ed hanno nella maggior parte dei casi l’obbiettivo di andare a provocare qualsiasi  forma di autorità, da quella genitoriale a quella della insegnanti. Tale problema conduce molto spesso le figure che si devono confrontare con

L’insonnia ovvero la difficoltà nell’addormentarsi, o la presenza si continui risvegli è un problema molto diffuso e che può compromettere la qualità della vita della persona. Chi ne soffre infatti non è in grado di esprimersi al meglio nelle attività quotidiane ed inoltre nel suo perdurare nel tempo produce uno stato di sempre maggiore affaticabilità e prostrazione. Esistono vari gradi

Le emozioni  sono elementi imprescindibili del nostro funzionamento psicologico. Tutti ce le abbiamo e in un certo senso nessuno può dirsi umano se non prova emozioni. Sono un potente motore per raggiungere obbiettivi anche importanti, per migliorarsi e rendono la vita meno piatta e meno incolore. Le emozioni principali sono 4: paura, tristezza, rabbia e piacere. Nessuna delle quattro è

La vita è un continuo entrare in relazione, ci relazioniamo con noi stessi quando pensiamo, con gli altri (le persone con cui entriamo in contatto) e con il mondo esterno, nel senso del contesto sociale e culturale in cui siamo inseriti. In questo breve articolo riporto un assioma della “Pragmatica della Comunicazione” opera scritta da Paul Watzlawick, che affronta i problemi

Essere accusato è già una condanna. (Franz Kafka)   Ha chi non è mai capitato di sentirsi accusare ingiustamente di qualcosa? La prima reazione è quella di percepire un’ ingiustizia nei propri confronti che porta a “scaldarsi” e a tentare di far capire all’accusatore che si sta sbagliando. Nel migliore dei casi manteniamo la calma e procediamo con spiegazioni razionali,

A differenza di quanto ci dice il senso comune il confidare i nostri problemi agli altri non sempre ha un effetto positivo. Rispetto al parlare dei propri problemi non esiste una regola generale che ci dice se ciò sia terapeutico o al contrario dannoso. Questo può essere verificato guardando l’evoluzione dei problemi umani, ovvero, molto pragmaticamente, se il socializzare il